💡KLEX(스마일 라식) 시술 후 회복 관리법 총정리
🦴 콜라겐 재형성과 보충제의 모든 것 (2025 최신)
by 배희철(유밸안과,안과전문의,예방의학박사)
👁️🗨️ 시력 교정 시술, 그 후가 더 중요하다
최근 KLEX(SMILE) 시술을 받는 고객님들이 많이 늘고 있습니다. 더우기 예전과는 달리 10대 후반이나 20대 초반의 연령보다는 조금더 늦은 연령대 고객분들이 많습니다.
각막에 플랩(뚜껑)을 생성하지 않는 비절개 방식 덕분에 회복이 빠르고 통증이 없어 많은 이들이 선택하고 있죠. 하지만 표면 회복과 달리, 각막 실질층의 미세한 치유는 7~10일 이상 지속되며, 이때 나이나 몸상태에 따른 개인차가 존재합니다. 🧬
바로 이 **'미세한 회복 과정'**이 시력 안정성에 큰 영향을 미치며, 이 시기의 관리가 향후 시력 유지에 관건이 됩니다. 따라서 회복을 최적화하기 위한 보충제와 영양 관리가 매우 중요합니다.
이 글에서는 KLEX 시술 후 각막 실질층의 회복 단계를 단계별로 설명드리고, 실제 도움이 되는 과학 기반의 보충제 및 식단 전략을 소개합니다. 좋은 결과를 위해서는 1%의 디테일도 중요하니까요. 👇
🧪 각막 실질층, 보이지않는 활발한 치유의 장소
KLEX(스마일 라식) 시술 후 회복 관리법 총정리
🦴 콜라겐 재형성과 보충제의 모든 것 (2025 최신)
by 배희철(유밸안과,안과전문의,예방의학박사)
👁️🗨️ 시력 교정 시술, 그 후가 더 중요하다
최근 KLEX(SMILE) 시술을 받는 고객님들이 많이 늘고 있습니다. 더우기 예전과는 달리 10대 후반이나 20대 초반의 연령보다는 조금더 늦은 연령대 고객분들이 많습니다.
각막에 플랩(뚜껑)을 생성하지 않는 비절개 방식 덕분에 회복이 빠르고 통증이 없어 많은 이들이 선택하고 있죠. 하지만 표면 회복과 달리, 각막 실질층의 미세한 치유는 7~10일 이상 지속되며, 이때 나이나 몸상태에 따른 개인차가 존재합니다. 🧬
바로 이 **'미세한 회복 과정'**이 시력 안정성에 큰 영향을 미치며, 이 시기의 관리가 향후 시력 유지에 관건이 됩니다. 따라서 회복을 최적화하기 위한 보충제와 영양 관리가 매우 중요합니다.
이 글에서는 KLEX 시술 후 각막 실질층의 회복 단계를 단계별로 설명드리고, 실제 도움이 되는 과학 기반의 보충제 및 식단 전략을 소개합니다. 좋은 결과를 위해서는 1%의 디테일도 중요하니까요. 👇
🧪 각막 실질층, 보이지않는 활발한 치유의 장소
📍 1단계: 수술 직후 — “눈 속에서 벌어지는 조용한 충격”
수술 직후, 펨토초 레이저의 에너지(120~175nJ)는 실질층에 가벼운 염증과 부종을 유발합니다. 이는 자연스러운 반응으로, 대부분 1주일 이내 완화됩니다.
👁️ 이 시기에는 염증 억제와 세포 보호가 핵심입니다.
- ✅ 추천 보충제: 비타민 C, 오메가-3 지방산, 비타민 E
- ✅ 관리 포인트: 처방된 안약 사용, 수분 섭취, 눈 비비지 않기, 자외선 차단
🧬 2단계: 콜라겐 재형성 — “조직이 새로 태어나는 시간”
수술로 제거된 렌티큘 공간을 케라토사이트(각막실질세포)가 채우며, 콜라겐을 재조직화합니다. 주로 콜라겐 Type I이 생성되며, 이 과정은 7~10일 사이 가장 활발하게 일어납니다. 이 과정은 각막의 굴절력 안정화와 시력 회복에 필수적.
🔍 여기서 중요한 건 '코팩터(cofactor)'들의 역할입니다. 콜라겐 삼중 나선 구조를 안정화하고, 교차 연결을 강화하는 영양소가 필요하죠.
- 🧴 비타민 C: 수산화 반응 촉진, 항산화 효과
- 🔩 아연·구리·망간: 콜라겐 교차결합에 기여
- 🧬 아미노산: 글리신, 프로린, 리신, 아르기닌 등
📊 [출처: Investigative Ophthalmology & Visual Science, 2023]
"비타민 C와 아연 수치가 높은 환자군은 콜라겐 재형성과 시력 안정화가 더 빠르게 이루어졌다."
🔐 3단계: 장기적 안정화 — “보이지 않는 튼튼함, 내구성 강화”
LASIK과 달리 플랩을 만들지 않는 KLEX는 구조적으로 더 안정적입니다. 그러나 이 장점도 콜라겐 재형성의 질에 따라 회복의 수준이 달라질 수 있습니다.
🧠 장기적 안정성을 높이기 위한 관리 전략:
- 🥩 단백질-rich 식단 유지
- 💊 콜라겐 펩타이드 보충제 섭취
- 🌿 비타민 A: 상피 재생 지원
📝 사례: 34세 여성, KLEX 후 비타민 A, C, 아연 복합제 섭취
➡️ 2주 내 시력 1.0 도달, 건조감 감소, 각막 흐림 미발생
🍽️ 수술 후 추천 보충제 & 식단 가이드
🥗 핵심 보충제 리스트
| 비타민 C | 콜라겐 합성, 항염 | 75~90mg(메가도스 6g/일) | 비타민C보충제 |
| 아연 | 콜라겐 교차결합, 면역 강화 | 8~11mg | 연어, 견과류 |
| 구리 | 엘라스틴-콜라겐 안정화 | 0.9mg | 간, 해산물 |
| 망간 | 프로린 수산화 촉진 안정화 | 1.8~2.3mg | 전곡류, 견과류 |
| 비타민 A | 상피 재생, 눈 건강 | 700~900μg RAE | 당근, 고구마 |
| 오메가-3 | 염증 억제, 건조안 완화 | 250~500mg | 생선 기름 |
| 아미노산 | 콜라겐 원료 제공 | 다양 | 고기, 콩류 |
| 콜라겐 펩타이드 | 직접적 콜라겐 공급 | 제품별 상이 | 가수분해 보충제 |
📌 식단 전략 체크리스트
- ✅ 매일 단백질 1g/kg 이상 섭취
- ✅ 과일·채소 5종류 이상 섭취
- ✅ 정제당/가공식품 제한
- ✅ 하루 2L 이상 수분 섭취
- ✅ 오메가-3는 식후 섭취로 흡수율 ↑
❓KLEX 시술 후 회복 Q&A
🤔 Q1. 콜라겐 보충제는 꼭 필요할까요?
➡️ 필수는 아니지만, 회복 속도와 질을 높이는 데 도움됩니다. 특히 단백질 섭취가 부족한 분들에게 유익합니다.
😵 Q2. 비타민 C는 얼마나 섭취해야 하나요?
➡️ 메가도스로 하루 6g까지 식사와 함께 복용합니다. 회복기에는 한시적으로 9g까지 늘릴 수 있습니다. 단,신장이나 요로 결석 환자분들은 피하세요.
💊 Q3. 아미노산 복합제는 어떤 걸 고르면 좋을까요?
➡️ 글리신, 프로린, 아르기닌이 포함된 제품이 이상적입니다. 운동 보충용 아미노산도 대체 가능하지만, 무첨가 제품을 추천합니다.
🚫 Q4. 흡연이 회복에 영향을 줄까요?
➡️ 네. 흡연은 혈류를 감소시켜 콜라겐 생성에 악영향을 미칩니다. 최소 회복기 2주간은 금연을 권장합니다.
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