by 배희철(유밸안과, 안과전문의, 예방의학박사)1. 들어가며: 근시 관리의 중요성 근시는 전 세계적으로 증가하는 추세이며, 특히 어린이와 청소년에게서 그 발생률이 높아지고 있습니다. 근시가 심해지면 망막 박리, 녹내장, 황반변성 등 심각한 안과 질환으로 이어질 위험이 있습니다. 하지만 적절한 생활 습관과 영양 관리를 통해 근시의 진행을 늦출 수 있습니다. 이 글에서는 근시 예방을 위한 생활 습관과 영양 관리법을 과학적 근거와 함께 살펴보겠습니다. 👀2. 근시 진행을 늦추는 생활 습관 🏃♂️📌 2.1 야외 활동 늘리기 ☀️하루 최소 2시간 이상 야외에서 활동하는 것이 근시 예방에 효과적입니다. 햇빛은 도파민 분비를 촉진하여 안구 성장 억제에 도움을 줍니다.🔹 연구 사례:한 연구에 따르면, 하루 ..
